- Le running est-il bon pour les articulations ?
Le running est souvent perçue comme une activité bénéfique pour la santé globale, mais son impact sur les articulations suscite parfois des débats. Globalement, elle peut être positive pour les articulations si elle est pratiquée de manière adaptée, mais elle présente aussi des risques en cas de mauvaise pratique ou de conditions préexistantes. Les bienfaits …Lire la suite de« Le running est-il bon pour les articulations ? »
- Les bénéfices de la course à pied
La course à pied est une activité physique accessible, polyvalente et universelle qui procure de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Que l’on pratique ce sport de manière occasionnelle ou régulière, ses avantages se manifestent rapidement et de manière durable. Bienfaits physiques La course à pied est avant tout un excellent moyen de maintenir … - Les bénéfices sur la santé du ski de randonnée.
Le ski de randonnée est une activité de montagne qui combine l’effort physique de l’ascension avec le plaisir de la descente sur neige. Au-delà de son aspect sportif et récréatif, cette discipline offre de nombreux bénéfices pour la santé, aussi bien sur le plan physique que mental. 1. Le ski de randonnée améliore la condition …Lire la suite de« Les bénéfices sur la santé du ski de randonnée. »
- Dry January, c’est quoi ?
Le Dry January, ou « janvier sec », est une initiative de santé publique encourageant les participants à s’abstenir de consommer de l’alcool durant tout le mois de janvier. Lancé au Royaume-Uni en 2013 par l’organisation caritative Alcohol Change UK, ce mouvement est devenu un phénomène mondial, soutenu par des institutions de santé et adopté … - Que faut-il manger pendant les fêtes pour ne pas prendre de poids ?
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de repas copieux, de desserts riches et de boissons festives. Si ce moment de convivialité et de plaisir est important, il est possible de profiter de ces instants sans prendre de poids. Il ne s’agit pas de se priver, mais de faire des choix stratégiques et équilibrés. …Lire la suite de« Que faut-il manger pendant les fêtes pour ne pas prendre de poids ? »
- Pourquoi il ne faut pas faire de régime
Les régimes, souvent considérés comme une solution rapide pour perdre du poids ou améliorer la santé, sont en réalité des démarches qui peuvent s’avérer contre-productives et même dangereuses. Bien qu’ils soient largement promus dans la société moderne, notamment à travers les médias et l’industrie de la minceur, les régimes alimentaires restrictifs présentent de nombreux inconvénients …
Se détendre
Venez trouvez l’inspiration pour apprendre à devenir une meilleure version de vous-même.
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