Le running est souvent perçue comme une activité bénéfique pour la santé globale, mais son impact sur les articulations suscite parfois des débats. Globalement, elle peut être positive pour les articulations si elle est pratiquée de manière adaptée, mais elle présente aussi des risques en cas de mauvaise pratique ou de conditions préexistantes. Les bienfaits …
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La course à pied est une activité physique accessible, polyvalente et universelle qui procure de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Que l’on pratique ce sport de manière occasionnelle ou régulière, ses avantages se manifestent rapidement et de manière durable. Bienfaits physiques La course à pied est avant tout un excellent moyen de maintenir …
Le ski de randonnée est une activité de montagne qui combine l’effort physique de l’ascension avec le plaisir de la descente sur neige. Au-delà de son aspect sportif et récréatif, cette discipline offre de nombreux bénéfices pour la santé, aussi bien sur le plan physique que mental. 1. Le ski de randonnée améliore la condition …
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Le Dry January, ou « janvier sec », est une initiative de santé publique encourageant les participants à s’abstenir de consommer de l’alcool durant tout le mois de janvier. Lancé au Royaume-Uni en 2013 par l’organisation caritative Alcohol Change UK, ce mouvement est devenu un phénomène mondial, soutenu par des institutions de santé et adopté …